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    最危害健康的十种食品添加剂

    发表时间:2020-01-31 信息来源:www.art369.com.cn 浏览次数:1267

     

    众所周知,含有大量食品添加剂和防腐剂的加工食品对人体健康有害。以下10种食品添加剂是你应该少吃或根本不吃的。在食品标签和快餐营养成分清单上,它们赫然可见,但从现在开始,不要再让自己对它们视而不见。

    1。钠:比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉含有大量钠。过度消费会导致脑中风和心脑血管疾病。专家建议成年人平均每日钠摄入量不应超过2300毫克,即一茶匙。

    2。反式脂肪:汉堡、薯条和外卖爆米花含有大量反式脂肪。它会导致高胆固醇和冠心病。

    3。高果糖玉米糖浆:这种甜味剂和防腐剂可以在苏打、燕麦片和调味品中找到。过度消费会导致肥胖和糖尿病。

    4。食用色素:红色40、黄色5和黄色6是水果制品和运动饮料中常见的食用色素,可导致儿童多动症。动物实验表明,它也与癌症有关。

    5。安赛蜜:这种无热量的人造甜味剂将用于糖果、口香糖和薄荷糖的加工。动物实验表明它能致癌。

    6。氢化植物油:氢化植物油作为防腐剂和增味剂,在沙拉调料、人造黄油和烘焙食品的加工中经常用来代替黄油和脂肪。它会导致肥胖、高胆固醇和心脏病。

    7。阿斯巴甜和糖精:这些无热量的蔗糖替代品通常用于制作餐桌甜味剂和减肥饮料。研究表明它们可能导致癌症。

    8。亚硝酸钠:这种防腐剂可以在午餐肉、腌肉和鱼中找到,并能引起各种癌症。

    9。面粉处理剂溴酸钾:该添加剂可用于加工面粉和面包产品,具有致癌性。这在许多国家是被禁止的,但在美国是合法的。

    10。味精:它可以在猪排、酱油和烧烤调料中找到。可能会引起头痛、恶心和胸痛,不能与一些处方药一起服用。

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